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石原結実

著者情報
著者名:石原結実
いしはらゆうみ
イシハラユウミ
生年~没年:1948~

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      空腹力 やせる、若返る、健康になる!
      3.5
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      • 食べ過ぎてるけど、栄養は足りてない現代人。

        空腹を感じることは体に必要なこと。
        空腹を感じてから食べた方が自然で、体にいいと思います。
        西洋医学だけでなく、東洋医学の智恵も合わせて、健康に過ごしたい。
        ここ3ヶ月ほど朝食抜いて(生姜はちみつ紅茶飲んでる)、夕方ウォーキング始めましたが、血行がよくなって調子いいです。
        人によるとは思いますが、3食でなくても全然大丈夫。
        >> 続きを読む

        2017/10/02 by バカボン

    • 他1人がレビュー登録、 3人が本棚登録しています
      「食べない」健康法
      4.0
      いいね!
      • 少食について、プチ断食がなぜいいのか、よく分かります。
        白鳳もこの間プチ断食してましたね。
        アスリートはプチ断食を取り入れてる人がけっこう多いようです。

        朝食抜きなら、簡単にできます。
        慣れれば、抜いた方が元気に過ごせます。
        >> 続きを読む

        2017/10/02 by バカボン

      • コメント 4件
    • 4人が本棚登録しています
      「空腹」療法(セラピー) 一日一回おなかを空かせば病気が治る
      5.0
      いいね!
      • データに基づいた内容で、すごく説得力があり、分かりやすい。
        ぜひ読んで下さい。
        朝・昼は生姜紅茶のみ、早速実践中です♪
        >> 続きを読む

        2015/03/27 by moridaisuk

      • コメント 1件
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【石原結実】(イシハラユウミ) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト(著者,作家,作者)

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