石井直方

著者名：石井直方

いしいなおかた

イシイナオカタ

生年～没年：1955～

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体脂肪が落ちるトレーニング 1日10分「クイック→スロー」で自在に肉体改造 高橋書店 (2005/05) カテゴリー：理容、美容 1クリック登録 詳細入力

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  この本は僕が筋トレに目覚めたきっかけの本ですね。
  
  スロートレーニングは初心者におすすめですし、
  
  石井直方先生は本当に博識で説明がわかりやすいので、
  
  週2～3回10分ほど時間が取れて、体脂肪を落としたいと思う人に
  
  買って欲しい本です >> 続きを読む

  2015/01/01 by REOPALD

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