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私自身にとって、これをタイトルどおり、「トレーニングをする前に読」んで、「具体的にこういうところに気をつけたいと思う」とか、そういう感覚になる本ではなかったので、この評価になりました。書いてあることは間違いなく良い一冊ですので、もう少しじっくり読む価値はあるかとも考えています。健康科学の本というだけあって、専門用語が多く、ついていくにはじっくり読むか、生理学的な予備知識がそれなりに必要でしょう。ただ、細かいところは一読しただけでは十分つかめなかったながらも、特にトレーニングが脳や心に及ぼす影響について書いているところは、なかなか新鮮でした。肉体と頭脳、そして精神や情緒って、本当にバラバラでは考えられない「一体のもの」ですよね。 >> 続きを読む
2018/05/22 by ピース
この本は僕が筋トレに目覚めたきっかけの本ですね。スロートレーニングは初心者におすすめですし、石井直方先生は本当に博識で説明がわかりやすいので、週2～3回10分ほど時間が取れて、体脂肪を落としたいと思う人に買って欲しい本です >> 続きを読む
2015/01/01 by REOPALD
【石井直方】(イシイナオカタ) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト(著者,作家,作者)
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