こんにちはゲストさん(ログインはこちら) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト →会員登録(無料)


小出義雄

著者情報
著者名:小出義雄
こいでよしお
コイデヨシオ
生年~没年:1939~

この著者の本を読んでいる会員ランキング

このランキングは1日1回更新されます。
      マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ
      カテゴリー:陸上競技
      3.0
      いいね!
      • まったく知識を得ようとしていなかったマラソンについてとっつきやすい本でした。
        僕なんかにはピッタリの内容。
        小出氏の、TVなんかでみたあの呑気そうな語り口を思い浮かべて読めばホントにコーチしていただいている気分。
        >> 続きを読む

        2018/07/19 by motti

    • 他1人がレビュー登録、 5人が本棚登録しています
      30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法
      カテゴリー:陸上競技
      4.0
      いいね!
      • フルマラソンを走るためにランニングを続けていたのですが、タイムが伸び悩んでいた時に買った本。結果、練習内容が明確になりタイムが伸びました。

        一般的に、ランナーの多くは長距離を走る際に前半をハイペースで公判はダラダラとペースを落としながらなんとかゴールをするペース配分がほとんどのようですが、小出監督に言わせるとこれはNG。

        フルマラソンは後半追い込み型が王道であり、トッププロからアマチュアまでもそれは同じようです。
        後半追い込み型のために特化した練習内容は「ゼーゼーハーハー」と息を切らす追い込みを普段から行えているかどうか。
        後半追い込み型の王道を歩む(走る)ことがベストスコア更新のための必要条件であり、さらにその必要条件の項目がこの著書で記されている具体的な練習メニューになります。
        サブ4、サブ3,5、サブ3のそれぞれの目標タイムに応じて非常に明確なテーマが記され、メニューの一例も本著で挙げているのでとても助かりました。
        来年の東京マラソンはいいタイムで走れるかなー。
        >> 続きを読む

        2016/12/09 by R-指定

      • コメント 2件
    • 他1人がレビュー登録、 2人が本棚登録しています

【小出義雄】(コイデヨシオ) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト(著者,作家,作者)

会員登録(無料)

今月の課題図書
読書ログってこんなサービス
映画ログはこちら
読書ログさんの本棚