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伊藤和磨

著者情報
著者名:伊藤和磨
いとうかずま
イトウカズマ
生年~没年:1976~

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      アゴを引けば身体(からだ)が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育
      5.0
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      •  人は痛みを自覚して、ようやくそれを取り除こうと努力するようになります。
         しかし、痛みは「結果(現象)」であり、「原因(本質)」ではありません。
         著者は、根本的な原因は、患部に負担を掛けている姿勢や動作フォームにあると指摘しています。
         本書は、学校や病院などでは教わることはない、座り方や屈み方などの姿勢を中心に、頭痛・肩こり・腰痛などの原因を身体の作りから解説し、それらの予防・改善の方法について分かりやすくまとめた一冊です。
         慢性的な痛みは、身体のどこかの部分に無理な力が掛かりすぎている証拠、身体からのSOSサインです。放っておくと、取返しのつかないことになります。
         立っている時も、座っている時も、歩いている時も、身体に負担の掛からない正しいフォームを身につけたいですね。

         詳細なレビューはこちらです↓
        http://maemuki-blog.com/shohyou/health/ito-ago/
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        2013/07/04 by ヨッシィー

      • コメント 8件
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      ギックリ腰は尻から治す
      カテゴリー:外科学
      4.0
      いいね!
      • 「魔女の一撃」とも言われるように、酷い症状の場合は稲妻に打たれたような激痛が腰から脚にかけて走り、身動きがとれなくなってしまうギックリ腰。
         発症した経験を持たない人でも、デスクワークで座ったままの姿勢を強いられて、腰痛持ちの人は増えてきています。
         その人たちは、「ギックリ腰予備軍」ともいえる存在で、いつ発症してもおかしくない状態なのだそうです。
         著者自身も、ギックリ腰を6回も経験し、それが理由でプロサッカー選手を引退していますが、腰に「スイッチ」があることを知ったことで、腰痛を克服できたと述べています。

         詳細なレビューはこちらです↓
        http://maemuki-blog.com/shohyou/health/itou-gikkurigoshi/
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        2013/10/09 by ヨッシィー

      • コメント 10件
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【伊藤和磨】(イトウカズマ) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト(著者,作家,作者)

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