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大石健一

著者情報
著者名:大石健一
おおいしけんいち
オオイシケンイチ
生年~没年:1964~

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      3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!
      4.0
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      • 質の良い睡眠についてやグッスリ眠る方法など、睡眠に関することが色々書いてあります!!
        3時間寝れば十分という話しが書いてありますが、実際3時間しか寝ないというのは、個人的にはあり得ないです。ただ、成功者はあまり寝てない人が多いそうなので、いつも9時間は寝ている分を少し減らして、有効に時間を使えるようにした方がイイかなとは思いました。
        >> 続きを読む

        2014/06/18 by Lee

      • コメント 7件
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【大石健一】(オオイシケンイチ) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト(著者,作家,作者)

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