大石健一

著者名：大石健一

おおいしけんいち

オオイシケンイチ

生年～没年：1964～

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3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける! かんき出版 (2003/10) カテゴリー：衛生学、公衆衛生、予防医学 1クリック登録 詳細入力

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  質の良い睡眠についてやグッスリ眠る方法など、睡眠に関することが色々書いてあります!!
  3時間寝れば十分という話しが書いてありますが、実際3時間しか寝ないというのは、個人的にはあり得ないです。ただ、成功者はあまり寝てない人が多いそうなので、いつも9時間は寝ている分を少し減らして、有効に時間を使えるようにした方がイイかなとは思いました。 >> 続きを読む

  2014/06/18 by Lee

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