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中村格子

著者情報
著者名:中村格子
なかむらかくこ
ナカムラカクコ

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      実はスゴイ!大人のラジオ体操 DVD付き
      カテゴリー:体操、遊戯
      3.0
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      • 運動不足で体がカチコチ。
        そこで、去年買ってたこの本を思い出しました。
        ラジオ体操もきちんとやるとかなりハードです。ひとつひとつの動きがさすがに、よく考えられています。本気でやると、これがけっこうな運動になる。速めのウォーキング以上の運動効果があるそうです。

        DVDなので、あまりまじめにラジオ体操をしたことのない人にはわかりやすくていいと思いました。
        お手本はテレビ体操のお姉さんの方が上手だと思いますが。

        バレエとヨガのミニレッスン付きなのがうれしい。
        >> 続きを読む

        2013/02/26 by バカボン

      • コメント 5件
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