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朝はグリーンスムージーを飲みますというモデルさんの話を聞き、単純な私は、私もグリーンスムージーを飲もう♪とこの本を購入。グリーンスムージーとは、フルーツと葉物の野菜をミキサーにかけたもの。たとえば、バナナ、キウイ、レモン、ブルーベリー、ホウレンソウ。しばらく続けてみたが、たしかに身体にとても良い気がする。あと、朝に飲むのが効果が1番あるらしい。あと、意外な効果としては、朝グリーンスムージーを飲んでいる自分がなんだかステキなことをしている気がしてとても気分が良いということ。女子力がアップしたような気になれる（笑）いっぱい美味しそうなレシピが載っているが、結局スーパーにあって安く手に入るフルーツを買うので割といつも決まったものになってしまうが（フルーツは基本的に高いので、あまり考えずに作るとグリーンスムージー1杯がかなりのお値段になってしまう）少しずつ色々なレシピに挑戦してお気に入りを増やしていきたい。最近ちょっとサボっていたけど、再開しよう！ >> 続きを読む
2012/07/08 by sunflower
加工していない生の食材を用いて作るローフード。ダイエットや美肌効果があるということで少し前に注目されました。体質によって合う合わないがあるみたいですが、興味をもって買ったのがこの本、加熱をせずに作るスイーツのレシピ本です。作ってみたら想像以上に美味しくて驚きました。たしかに体にも良さそうです。でもお菓子を作る時はどうしても焼きたての香りで部屋がいっぱいになるあの幸せな瞬間が好きなので、1度チャレンジしたきり。ローフーディストにはなれなそうです。。。 >> 続きを読む
2012/11/13 by caramel
【仲里園子】(ナカザトソノコ) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト(著者,作家,作者)
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