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すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)

4.0 4.0 (レビュー1件)
著者: 梶本 修身
定価: 756 円
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    「すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 4.0

      一年のうち、どうにもこうにも「疲労」が抜けなくなる時期がある。
      どうしたものかと、「疲労」について知りたくなった。

      「疲労」の原因は、自立神経の酷使と、酸化物質によるもの。
      マラソンで疲れるのは、乳酸が溜まるせいではなく、気温や速度などの運動環境に、呼吸や汗や脈拍などを必死に自立神経が合わせようと頑張る結果。
      そして「疲労感」は自律神経からの「そろそろ休憩して~」のアラームなのだそうだ。

      疲労の原因の解説だけでなく、具体的に自立神経を回復させる方法や抗酸化物質を増やす食べ物などが紹介されており、早速試してみようと言う気になる。

      しかし、アルコールや、休日の温泉まで疲労の原因となるとは・・・
      やはり煩悩が多いゆえの疲労かな。


      >> 続きを読む

      2016/05/04 by

      すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)」のレビュー

    • >しかし、アルコールや、休日の温泉まで疲労の原因となるとは・・・

      休日の温泉も疲労の原因なんですか…衝撃です!!
      以前、脳と食べ物の関係の本を読んだのですが、結局のところ栄養ドリンクとかではなく根本的にどうにかしないとどうにもならないと感じました。。白砂糖はNGだそうです。…と甘いカフェオレを飲みながらコメントしている自分…。すぐに結果が出るものではないからついつい…。
      >> 続きを読む

      2017/06/08 by chao

    • chaoさん、コメント沢山ありがとうございます^^
      ふふっ、温泉で疲労が抜けないってちょっとショックですよね。
      平日ヘトヘトなのに、休日に思いっ切り趣味に没頭すると体は筋肉痛なはずなのに頭はすっきりしてるって事がよくあります。
      そんな時、人の疲労ってやっぱりストレスが原因なのかなぁって思います。
      >> 続きを読む

      2017/06/08 by FUKUchan


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