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脳が冴える15の習慣

記憶・集中・思考力を高める
4.0 4.0 (レビュー4件)
著者:
定価: 735 円

最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

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    「脳が冴える15の習慣」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 4.0

      よくある仕事術の本を読むよりは、本書を読んだほうが実用的だと思った。なぜその方法が良いのかが、脳科学の分野から説明されているので納得しやすい。どのような状況が脳にとって苦手なのか、また最大限の力を発揮するための行動は何かなど簡単に行えるものが紹介されているので取り組みやすい。『すべての教育は「洗脳」である21世紀の脱・学校論』で堀江貴文さんは「ハマる」ためには、自分で決めたルールで動くことと言われているが、同じことを本書でも脳の力を働かせるために大切なこととして挙げられている。アイデアの出し方や失敗の分析方法なども扱われており、ビジネス書が好きな方にもおすすめする。 >> 続きを読む

      2018/06/05 by

      脳が冴える15の習慣」のレビュー

    • 評価: 評価なし

      171ページ:
      ●「何の役に立つのか」より「誰の役に立つのか」を重視して考える。
      ●アイデアは情報の組み合わせと考える(無から有は生みだせない)。
      ●書くことによって情報を脳に刻み込み、まとめをしながら考える。

      2015/03/19 by

      脳が冴える15の習慣」のレビュー

    • 評価: 4.0

      前著「フリーズする脳」では,現代の社会環境で機能低下を起こす脳について,臨床例に基づく知見が述べられましたが,本書では,前著の後をうけて,脳の機能低下を防ぐ具体的な方法が述べられています.

      15の習慣は6つのパートにわけて説明されています.各章の終わりには脳の機能を高める習慣の具体的なポイントが簡潔にまとめられていて,読み返して復習するときに便利です.

      ここで述べられている15の習慣は,手近に始められるものがほとんどです.僕はとりあえず,出勤時のバスの中で目を動かすことから始めてみました.まだ効果は感じられませんが,前著で述べられていた「偏った脳の使い方」というのは僕の生活にあてはまるものなので,本書で書かれていることに地道に取り組みたいと思います. >> 続きを読む

      2014/08/24 by

      脳が冴える15の習慣」のレビュー

    • >ドカベンやーまだくんの目のトレーニングって
      特急列車にのって通過駅の駅の看板の文字を読むとか。(^^)
      動体視力と目のフォーカスと両方なのかもしれませんね。
      >> 続きを読む

      2014/08/25 by 月うさぎ

    • 通勤中に目を動かすことなら私もできそうなので
      さっそくやってみます。
      スマホ見てるだけだと目も疲れますし、脳機能も低下しちゃいますね>< >> 続きを読む

      2015/01/13 by まりこ

    • 評価: 4.0

       「最近、何となく脳が冴えないなぁ」など、現代人がいつの間にか脳の力を衰えを感じるとき、欠けているのはたいていの場合、「ごく基本的なこと」なのだそうです。
       衰えてしまった脳を回復させるために大切なのは、その「ごく基本的なこと」を生活に取り入れる、つまり、脳にとって良い習慣を身につけることです。

       本書は、「何となく脳が冴えない」という状況を自分で改善させ、また、脳の使い方を改めることにより、記憶力や集中力、思考力、意欲などを高めるための方法を15の習慣としてまとめたものです。

       どの法則も、著者ご自身の経験から把握している脳の原則に基づき、誰でもできて有効性が高いと確かめられたものばかりです。

       人生は、向かい風の時期や、壁にぶつかって前に進めなくなる時期が必ずやってきます。
       しかし、人は立ち止まったときに何もしないと、脳機能が低下し、また、意欲を高めるきっかけもなくなり、次に動き出すことが難しくなってしまいます。
       著者は、そういうときのためにも大切なのが、脳にとって良い習慣を身につけておくことだ、と強調しています。

       脳の力を最大限に発揮させるため、健康的な生活を続けるためにも、脳を怠けさせない習慣をきっちり身につけておきたいものですね。

       詳細なレビューはこちらです↓
      http://yosshy0322.blog.fc2.com/blog-entry-915.html
      >> 続きを読む

      2013/03/28 by

      脳が冴える15の習慣」のレビュー

    • たしかに明らかに頭が冴えている時とそうでない時ってありますよね~

      iceさん>
      「脳味噌使わないとバカになるぞ!」って私も言われてた気がします。
      懐かしい♪
      >> 続きを読む

      2013/03/28 by ただひこ

    • 脳を怠けさせない習慣・・・

      最近、寝ている時に疲れる夢を見る事があるので
      脳を休ませてあげたいなーとか思ってましたが、
      これは怠けさせるとは別と考えていいですか(笑)?
      >> 続きを読む

      2013/03/28 by アスラン


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