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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

4.0 4.0 (レビュー1件)
著者: 関口 賢
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    「月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 4.0

      会社の同僚の子が、急に痩せ始めた。しかも健康診断の数字も去年と全く違うと言う。
      理由を聞いたら、実はこの本の月曜断食をやったのだと白状。
      借りてみたら、なかなかレベルの高い断食方法だ。
      痩せるだけでなく、沢山の副次効果もありそう。
      くじけそうになるタイミングでの誘導法も上手い。

      私自身は、以前血流を高める本を読んだのをきっかけに、1週間夜ご飯だけを抜く「夕飯断食」を年に2回程行っている。
      痩せ体質になるためと言うよりは、造血細胞を活性化させるための断食。難なく続いている。

      何かのドキュメント番組で断食道場に通う人のインタビューを聞いたことがある。胃の中だけでなく、心の中もからっぽにしたいのだと言っていた。

      断食の世界は深い。
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      2019/09/07 by

      月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!」のレビュー


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