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最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

4.0 4.0 (レビュー1件)
著者: 鈴木祐
いいね! Tukiwami Mika_S

    「最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 4.0

      メンタリストのDaiGoさんが動画でお勧めしていたので読みましたが、DaiGoさんの動画で半分くらいは聞いたことがあった内容でした。

      でも初めの方にあるとおり、バラバラの情報を一冊にまとめてあるので、ものすごく濃いとは思いませんでしたが、盛りだくさんのお得感はある一冊です。

      ただし盛りだくさんだということは、きちんと意識して自分なりに要点をまとめたり、実践したいことはしっかり書き出すなど、行動が伴わなければ「へぇ~」で終わってもったいないので、そこの辺り押さえておけばかなり実用的です。

      帯にもある通り疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化とカバー範囲が広いので、万人にお勧めだと思います。 >> 続きを読む

      2019/05/22 by

      最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)」のレビュー


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