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つぶつぶ雑穀お弁当

野菜がたっぷり食べられる毎日のヘルシーレシピ
学陽書房 (2009/03)
著者：
カテゴリー： 食品、料理
定価： 1,680 円

まとめ調理で簡単ラクラク。おいしくて、栄養もボリュームもたっぷりなのに、体はスッキリ。炒りもちキビの菜の花弁当、ヒエの蟹爪風フライ弁当、高キビタコミートのラップサンド弁当...ナチュラル素材だけで作れる、子どもも大人も大満足のお弁当レシピ集。

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