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腹筋を割る技術 (幻冬舎新書 よ 4-1)

3.0 3.0 (レビュー1件)
著者: 吉田 輝幸
定価: 842 円
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    「腹筋を割る技術 (幻冬舎新書 よ 4-1)」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 3.0

      タイトルに釘付け!
      「割れた腹筋こそが、男の証だからだ。」と思っている男性は多いはず。
      そんな男性陣に、一読の本。

      前置きが長い。
      腹筋が割れていると良いのかということなどが第3章まである。

      欲しいところは、実践編の第4章P126~131。
      上体を起こすだけの腹筋運動ではダメらしい。
      クランチという寝転んで脚を上げて上体を起こす運動がメイン。

      腹筋は、もともと割れている。
      6つの筋肉が集まった腹筋群。
      食べなければ、見えるはず。
      普段の食生活と効果的な運動が必要なことがわかった。
      まずは、ドローインから始めてみよう。
      >> 続きを読む

      2015/02/15 by

      腹筋を割る技術 (幻冬舎新書 よ 4-1)」のレビュー

    • 巨漢の知人が、三段腹でも割れてることには違いない!と力説していたので、アクティブなヤツはカッコイイなぁと、危うく騙されそうになりました(笑) >> 続きを読む

      2015/02/15 by ice


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