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脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

4.6 4.6 (レビュー4件)
著者: 樺沢 紫苑
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    「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 5.0

      仕事のアウトプットを"集中力"×"時間"の面積と捉え、長時間労働の習慣が染み込んだ日本人に前者の"集中力"に目を向けていくことを喚起。

      朝起きたときの真っ新なキャンパスのような状態の脳をフルに活用することで生産性は高まり、そこでのスタートダッシュが一日の仕上がりを決定的にする。午後にかけては、消耗する集中力の回復方法や、低集中状態での仕事の割り振り、運動による第二の脳のゴールデンタイムの創出等、仕事〜休息と回復までを一日の24hで完結させるライフスタイルの提案。

      一つ一つの内容が実践できることの積み重ねであることと、それらにより創出された時間を、さらに仕事に投資するのではなく、自分の楽しむ時間や家族との時間とすることで人生を幸せに生きることに帰着させている著者・樺沢先生の人生観にも共感できる。

      精神科医の樺沢先生のブログやメルマガもフォローするようにしていく。
      >> 続きを読む

      2018/01/20 by

      脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」のレビュー

    • 評価: 5.0

      非常に面白くてハマった。
      効率化の方法を探していたが、仕事ではなく遊びを充実させることができるということに希望を感じた。

      2017/07/17 by

      脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」のレビュー

    • 評価: 3.0

      脳科学に関する本はあれこれ読んでいたので、特に目新しいものは無かった。むしろ著者が勤務医を辞めて物書きになったきっかけの方が、興味深かった。

      物書きの著者にはぴったりな時間術だが、サラリーマンが実行するにはちょっと制約が多すぎる。
      長い通勤時間、勝手に入れられる会議、顧客とのアポ。
      やはり、時間を上手く使うには、自分自身がコントロール出来る立場で無ければ。

      しかし、まえがきにあった「時間は人生の通貨です」、の言葉にはちょっと納得。
      お金の使い方と、時間の使い方ってどこか共通するものがあるように思うので。
      >> 続きを読む

      2017/06/06 by

      脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」のレビュー

    • 匿名
      評価: 5.0

      脳のパフォーマンスを引き出すための時間の使い方について、科学的な根拠を基に書かれているため、非常に説得力があります。
      また、わかりやすく、具体的に書かれているので実践的です。

      内容も最後まで充実しており、今後も定期的に再読していきたい本です。

      2017/04/30 by

      脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」のレビュー


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