こんにちはゲストさん(ログインはこちら) | 読書ログ - 読書ファンが集まる読書レビューサイト →会員登録(無料)

脳からストレスを消す技術

セロトニンと涙が人生を変える
4.0 4.0 (レビュー1件)
定価: 1,470 円

ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる!脳生理学者が考案した1日5分で効果が出る驚きのストレス解消法。

いいね!

    「脳からストレスを消す技術」 の読書レビュー (最新順)

    最新のレビュー順 | 人気のレビュー順
    すべてのレビューとコメントを開く
    • 評価: 4.0

      前半はストレスを感じる脳のメカニズムの解説が多く、神経名や細胞等の用語があまり頭に入ってきません。(そこがストレスだったり。)後半は怒涛のストレス解消法を明記。うすうすそうなんじゃないかなあってぼんやり思っていたことが、ハッキリ説明されていたりしたので全体的に面白かった。
      ストレスは大きく3つに分けることができ、それぞれのストレスに対して解消法を具体例を交えて説明しています。印象に残ったフレーズは、「人との触れあいが、トラウマ、うつ、引きこもりをの心を癒す」や「前頭前野は人間らしさを形成する」など
      規則正しい生活をすることが癒しになり、解消できるというところに落ち着く部分もあるのですが、一読の価値はあると思います。
      >> 続きを読む

      2015/08/02 by

      脳からストレスを消す技術」のレビュー

    • 経験を積む毎に高いレベルを目指したいと思っている人は、必然的に大きなストレスを抱えることになると思うので、そのコントロールはとても大切だと思います。

      自分の場合はドカ食いかも...(笑)
      >> 続きを読む

      2015/08/02 by ice


    最近この本を本棚に追加した会員

    この本に関連したオススメの本

    取得中です。しばらくお待ちください。

    ノウカラストレスオケスギジュツ セロトニントナミダガジンセイオカエル
    のうからすとれすおけすぎじゅつ せろとにんとなみだがじんせいおかえる

    脳からストレスを消す技術 - セロトニンと涙が人生を変える | 読書ログ