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89.8%の病気を防ぐ上体温のすすめ -名医が実践する新・体温健康法! -

4.0 4.0 (レビュー1件)
著者: 今津 嘉宏
定価: 1,188 円
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    「89.8%の病気を防ぐ上体温のすすめ -名医が実践する新・体温健康法! -」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 4.0

      からだを温めることで免疫力を高め、健康を維持できるという。

      低体温が健康に悪影響をもたらすというのはよく聞く話だが、体温を上げるよう努力をすることで様々な種類の病気や疾患を防ぐことができる。

      本書の中では具体的な体温の上げ方や体を温めてくれる食材などが紹介されている。

      血流を良くしたり、深呼吸をしたり、筋肉を増やしたり。

      意外だったのは、唐辛子が必ずしも体温を上げてくれる食材ではないということ。大量に摂取することによる発汗作用が逆に体温をさげてしまうからだ。

      逆にニンニク・ネギ・ショウガは最強のあったか食材とのこと。普段からよく食べてはいるが、これからより意識して摂取していきたいと思う。
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      2016/07/03 by

      89.8%の病気を防ぐ上体温のすすめ -名医が実践する新・体温健康法! -」のレビュー


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