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超一流の超休息術 - ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ -

4.0 4.0 (レビュー1件)
著者: 潮凪 洋介
定価: 1,404 円
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    「超一流の超休息術 - ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ -」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 4.0

      365日動きながらでも心身ともに整った状態を保つ方法「アクティブレスト」を紹介している。土日休息をとった結果、月曜のパフォーマンスに悪影響が出るのは避けたいところ。以下備忘録。


      ①「休息」と「頑張り」と「楽しみ」。それらをいかに配置し、マネジメントするか。人生の明暗はそこにかかっている。

      ②日曜日の夕方に1時間のワークを入れ、仕事や周囲に対して優位性を保つ時間を作る。

      ③仕事の疲れは仕事で消す。コツコツと頑張り続ける時間を7割に減らし、価値ある高額な商品やサービスを半年、あるいは年間契約で販売するといった戦略に切り替える。

      ④男性でも女性でも、仕事で結果を出すためには凶暴さが必要。肉は元気の素。ロース、ハラミ、ハツなどを食べよう。

      ⑤「子供と遊べる」ということは、大人の教養の一部といっても過言ではない。大人の殻を脱ぎ捨て、身軽になって、その場を楽しもう。

      ⑥大人になればなるほど、バカになる習慣を見失ってしまう。もっと自分の心の壁を壊し、バカ部分の可動範囲を増やそう。

      ⑦多重人格になって気分をどんどん変えてみる。いくつもの性格、キャラクター、性格を楽しみ、モヤモヤを消す。
      >> 続きを読む

      2015/10/31 by

      超一流の超休息術 - ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ -」のレビュー

    • 休日でも、朝から私的スケジュールが詰まっていると、なんか充実感があります。
      歳をとって変わったのは、そのスケジュールの内容で、訪問先に医療機関が増えたことと、自分ケアの場所が増えたこと。
      内科、心療内科、歯医者の予約。
      マッサージ、整体、整形外科の予約。
      休日の夜、大食いをすると、確かに翌日の午前中のダメージはこたえますね。
      >> 続きを読む

      2015/11/02 by 課長代理

    • 課長代理さん>>
      そうですね(笑)

      2015/11/05 by こいこい


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