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今中大介のロードバイクバイブル

3.0 3.0 (レビュー1件)
著者: 今中 大介
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    「今中大介のロードバイクバイブル」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 3.0

      今中さんの自伝的なやつの決定版かね?


      (amazon)
      ひとりでも多くの人に自転車の魅力を知ってほしい!!

      今中大介が語る、自転車との出会いからレースの勝ち方まで......。

      【コンテンツ】
      PART1プロレーサー・ヒストリー編
      ◎自転車との出会い
      ◎初めてのロードバイク
      ◎初めてのサイクリング
      ◎初めてのレース
      ◎ツール・ド・北海道の思い出
      ◎国体ロード3連覇!
      ◎ポルティ入り直後の不遇
      ◎リエージュのレースで知った本場の凄さ
      ◎カリスマ性のある監督、スタンガ
      ◎ジロ・デ・イタリアの時が一番強かった
      ◎選手は死んでも仕方がない?
      ◎縁がなかった2回のオリンピック
      ◎ツアー・オブ・ジャパンで見せたプロの意地
      ◎ライバルは誰?
      ◎行ってみたいと思った場所
      ◎スリムな脚で圧倒的なパワーを見せる選手たち
      ◎プロの身体への肉体改造
      ◎シマノレーシングの思い出
      ◎ツール・ド・フランス出場!
      ◎ルブランが落車! 僕がするべきことは?
      ◎エース・ルブランの区間優勝にチームが沸いた
      ◎第14ステージ、筋肉がゴムになった
      ◎96ジャパンカップでWカップポイント獲得
      ◎ポルティはみんなイイやつばかり
      ◎ロード選手の聖地・ベルガモ
      ◎最終レース、97ジャパンカップ
      ◎これからの夢

      PART2プロレーサー・テクニカル編
      ◎レースで落車した場合の対処法
      ◎レース中に不可欠な補給食の中味
      ◎プロチームに必要な人員構成
      ◎エースの目的とアシストの役割
      ◎クライマーとスプリンター
      ◎ルーラーって何?
      ◎イタリア式トレーニングメニュー
      ◎どうやって調子の波をコントロールする?
      ◎トレーニングキャンプに向けた準備
      ◎プロのトレーニングキャンプ
      ◎イタリア式最新ポジショニング事情1...サドル高の決定法
      ◎イタリア式最新ポジショニング事情2...クリートとサドルの前後位置の調整
      ◎イタリア式最新ポジショニング事情3...ハンドルバーの調整

      PART3アドバンスト・トレーニング編
      ◎ママチャリでトレーニング
      ◎MTBにも乗ったぞ!
      ◎サイクルコンピュータ活用法
      ◎心拍トレーニングのABC
      ◎LSDって誤解してない?
      ◎回転か? トルクか?
      ◎どうすれば上りに強くなる?
      ◎連続アタックが可能になるためのトレーニング
      ◎スピードをつけるための筋肉改造
      ◎スプリントで勝つためのノウハウ
      ◎今中流ペダリングの極意
      ◎食事の基本は炭水化物
      ◎大切なビタミン補給
      ◎カルシウムと鉄分はたっぷりと
      ◎トレーニング後はタンパク質を

      PRAT4自分にフィットするパーツ選び
      ◎フレーム素材は何がいいのか?
      ◎スチールフレームの思い出
      ◎革新的だったアルミフレーム
      ◎カーボンフォークか? スチールフォークか?
      ◎ポジションを考える
      ◎カーボンフレーム選びのノウハウ
      ◎ホイールに求められる性能とか?
      ◎リム、スポーク、ハブにまつわるお話
      ◎カーボンホイールの特長
      ◎チューブラーか? クリンチャーか?
      ◎クランクの剛性は大切
      ◎年々進化するボトムブラケット
      ◎多段化の影の立役者・チェーン
      ◎スプロケットの枚数は多いほどよい?
      ◎手元変速システムは必需品
      ◎軽さが正義ではないハンドルバー&ステム
      ◎ハンドルバーはノーマルサイズか?オーバーサイズか?
      ◎サドルのホールド性はペダリングの要
      ◎シートポストは縁の下の力持ち
      ◎当世、カーボンパーツ事情
      ◎7700系デュラエース開発秘話
      ◎シマノか? カンパニョーロか?

      【今中大介】(いまなかだいすけ)
      1963年生まれ。広島県出身。シマノレーシングの選手として、ツール・ド・北海道3勝。国体ロード3連覇など国内タイトルを総ナメにし、1994年プロに転向。イタリアの名門プロチーム、"ポルティ"と契約してヨーロッパ各国で転戦を開始。翌年、世界の3大自転車ロードレースのひとつ、ジロ・デ・イタリアに出場。1996年、日本人として初めてツール・ド・フランスへの出場を果たす。1997年のジャパンカップを最後に引退。翌年、自転車の輸入を主な業務とする(株)インターマックスを設立(山梨県甲府市)。ロードバイクの普及のため、講習会のアドバイザーやテレビやラジオで解説者を務めるほか、精力的に執筆活動も行っている。著書に『今中大介 ツールへの道』(未知谷)『今中大介のロードバイクの基本 エイムック Bicycleclub how to series』(エイ出版社)がある。
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      2018/11/09 by

      今中大介のロードバイクバイブル」のレビュー


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