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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

5.0 5.0 (レビュー2件)
著者: 崎田ミナ
定価: 1,188 円
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    「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 5.0

      レビューをみて気になり、即買いに行きました!!

      絵で説明も簡単に書かれていて、リラックス、元気が出る、リフレッシュと分けられていて、やる内容もすくないので簡単に行えて、好きなものを休みの日に気分に合わせてやってます!!
      夜やるといいメニューをこの本を買ってから毎晩行ってますが、ゆっくり自分の体に向き合う時間ができたことがとてもいいように感じます!効果かわかりませんが、今回生理痛がまったくありませんでした!

      どこに効くのかも説明があるので、それをイメージしながらやると、体に効いてる感じがします!
      自律神経をリセットする!!本当にそんな感じがします!
      この本を読んで呼吸の大切さも改めて感じています!


      『ずぼら』と書いてあることが、やりやすく、続きやすく、一番よいのかもしれません!!
      お気に入りすぎて、友達にもプレゼントしてしまいました!




      >> 続きを読む

      2018/02/10 by

      自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」のレビュー

    • この本、ユルイ感じでいいですよね~!
      今のところ、1日何セット!というところまでは至りませんが、1ポーズとか、2ポーズペースで続いています。
      きっといつか、体も柔らかくなるはず!とユルイ気持ちでやっています。
      >> 続きを読む

      2018/02/10 by taiaka45

    • taiaka45さん

      どんなことでも、続かないと意味がないですから、このゆるさが大切ですよね(^-^)
      >> 続きを読む

      2018/02/13 by asa_chann

    • 評価: 5.0

      ヨガは本を読んだり教室通ったり、DVDで観たり‥‥と、何度かやってみては、挫折してきました。
      また、ヨガ本なんですが、ずぼらでもできるのかな~と手に取った次第です。
      これならずぼらな3日坊主な自分にもできそう。
      それぞれのポーズが、何処に、どんな風に働きかけているのか、漫画で面白く紹介されていて、目からウロコです。
      とても分かりやすい。
      簡単なポーズばかりなので、1ポーズからでも習慣づけていきたい。
      体が硬いから、どのくらいで効果が出るかな。

      >> 続きを読む

      2018/01/27 by

      自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」のレビュー


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