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ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack

4.0 4.0 (レビュー1件)
著者: Joe Kutner
定価: 2,808 円
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    「ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack」 の読書レビュー (最新順)

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    • 評価: 4.0

       プログラミングをスムーズにするための方法を”ヘルシー”と言っているのではなく、文字通り身体の健康を扱っている。体重増加、頭痛、眼精疲労、腰痛、手首痛といったプログラマにありがちな健康上の問題に対してアジャイルな方法で、まるでプログラミングをしているかのようにアプローチしている。

       なぜアジャイルな方法を採っているかといえば、プログラマ向けだからというシャレやプログラマにとって馴染み深い手法という側面もあるだろうが、実際のところかなり理にかなったアプローチになっている。現状を把握し、幾つかの手法を1,2週間試し、合うものは続け、合わないものは修正、そしてまた現状を把握し、次の手法を試す……とアジャイルのサイクルにピッタリと当てはまる。また、習慣づいているもの徐々に変えていくというスタイルもアジャイル的である。

       具体的な例も多く、また紹介されているストレッチの多くは仕事の合間にできる無理のないメニューとなっているので実用的である。本書はプログラマ向けではあるが、1日中座っているデスクワーカーにも有効な内容となっている。
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      2018/01/03 by

      ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack」のレビュー


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