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カテゴリー"理容、美容"の書籍一覧

      いつまでもデブと思うなよ

      岡田斗司夫

      3.0
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      • どちらかと言えば痩せ型なのですが、あなたのBOOK診断の結果を、これも何かの縁と素直に読んでみました。

        食べる時は結構な量を食べるのですが、体質的に太ることはないですし、逆にもう少し太りたいくらいの私には正直あまりピンと来ることはなかったです。

        ただ、単純に痩せれば良いと言っているわけではなく、痩せることの意味に重点を置いている点は、さすが新潮新書って思いました(笑)

        痩せたら、こんなに良いことが待っているんだ♪と考えれば、ダイエットも楽しく進められるかもしれませんね。

        多くの本を読んで来ましたが、こういう出会い方をするのも面白いなって思いました☆
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        2013/02/22 by emi

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    • 他2人がレビュー登録、 6人が本棚登録しています
      読むだけで思わず二度見される美人になれる

      神崎恵

      3.7
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      • 写真が少ないかな。

        2014/08/29 by YUKI

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      息するだけダイエット

      古谷暢基

      2.3
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      • 息するだけダイエット?

        脂肪を燃やすには酸素が大切だという。
        その酸素を、どれだけ上手く体内に取り入れ、代謝をあげるか
        そして、日々の生活でそれらを『息をするだけダイエット』として取り組むというのだ。

        息の仕方に重点を置く。
        腹式呼吸が大切だという、腹部に意識を集中させる。
        テレビを観『ながら』
        通勤し『ながら』

        息をするだけ?
        そう。息をするだけ。

        読み進めると、日々の生活の中で当たり前として行なわれる呼吸を無駄にしてはいけない。
        ダイエットの為に活用しない手は無いと必死に訴えかけてくる。

        ふと気付くと、腹式呼吸をしてみようかな?と思ってしまう。
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        2012/07/02 by syuna

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      DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK) 踊るほどにくびれができる!

      樫木裕実

      3.0
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      • この本が一時期流行になった時に姉から借りてどんなものなのか試してみました。

        「楽しい!」と表紙に書いてあるが、楽しくない・・・。
        むしろ、先生みたいにうまく出来なくてちょっとイラっと。笑

        15分ほど体を動かしていたので、じわ~っと体が温まった感じはしました。毎日続けていけば効果はあるのかもしれませんが、自分はたったの一回で終了。合わなかったみたいです^^;

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        2014/12/15 by mona

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      老けない人はやめている

      HergesheimerAugust

      4.0
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      • アンチエイジングのカリスマが老けない秘訣を公開。

        2018/08/17 by motti

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      美木良介のロングブレスダイエット(必)やせ最強ブレスプログラム 必やせ最強ブレスプログラム

      美木良介

      4.5
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      • コンビニで、このグミキャンディを見つけたので再読。

        確かに効果は有る!とは思うものの、少し露出が多過ぎて閉口の感が有るのは私だけでは無かろう。 >> 続きを読む

        2013/06/07 by タイガー

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      モムチャンダイエットプレミアム

      チョンダヨン

      4.0
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      • 年末年始のこの時期は忘年会や新年会、親戚と集う機会も多くどうにもこうにも食べ過ぎてしまう。

        毎年食べ過ぎないようにしようと思っているのに食べ過ぎるので、むしろこの機会にダイエットしようと購入。

        さっそく始めてみて楽しいような気もするけど続くかどうかというのが最大のポイント。
        がんばろうと思います。
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        2013/12/13 by mahalo

      • コメント 6件
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      みるみる脚から美しくやせる「走り方」

      兼子ただし

      4.0
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      • わかりやすいランニング本。
        提唱されているのは、「伸び」ランニングという、
        ストレッチしながら、走る方法。
        DVD付きで、イメージしやすい。
        タイムを競うのではなく、カッコよく、キレイに走りたい方へ。

        まず、キレイに立つことから。
        美姿勢。
        その姿勢から、歩く。
        腰が伸びる、膝裏を伸びる、2つのイメージで。
        その延長線上で走る。

        その走法が、疲れない、膝や脚を傷めない。
        楽に走れる。
        そして、カッコよく、キレイに見える。

        元キックボクサーのトレーナー・兼子ただしさんが
        提唱する、わかりやすくて、実践しやすいランニング方法。
        苦手だったランニングが、あなたも好きになるかもしれない。
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        2015/06/10 by てるゆき!

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      腹だけ痩せる技術

      植森美緒

      3.0
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      • そんな簡単にお腹凹むのだろうか。読み始めてから試してはいますが、いまのところ効果は確認できておりません、ハイ(^^ゞ >> 続きを読む

        2012/07/17 by Wotapa

      • コメント 4件
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      スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました

      わたなべぽん

      3.0
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      • 確かにな~と思うことが多かったです。
        やせている人、太っている人、
        意識とか行動とかがそもそも違う。

        太っている人の言い訳、
        ほとんど自分も言ってるな~と思って
        ドキリドキリ。
        取り入れやすいことも多く、
        普段から意識しようと思えました。
        >> 続きを読む

        2014/01/16 by Rie

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      すれ違いざまに恋に落とす

      神崎恵

      5.0
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      • 「オレの彼女、世界一可愛いと思わせる」
        帯の、この言葉に惹かれ、購入。

        このテの本が世の中にどのくらいあるのかはわかりませんが、感想は男が書くものだと思います。
        ノウハウは男に向けて使われるものですから。
        女性が凄くいい!と思っても、男が全然あかんやん!と思ってしまう本ならダメですよね。


        男という生き物は、女性は性格!と口では言いながらも、前提はルックスという考えを持っている人も多い。
        最後にはだって可愛い方がいいじゃん!という始末。
        本当に身勝手な生き物です。
        この場でお詫び申し上げます。


        ではでは、そんな身勝手な男の心を掴むには?

        それは本書を読み、実践すれば大丈夫。
        男から見てもモテるための方法がギュッとつまっている本だと思います。

        髪、メイク、仕草…
        男心がわかっているなと驚きです。

        「料理はとにかく唐揚げ」とかその通りすぎて笑ってしまいました。
        肉じゃが大好き!って男は聞いたことありません。


        本書の内容を実践するにはお金もかかるでしょうし、一朝一夕で全てを完璧にするのは難しいでしょう。
        しかし、すぐに効果が出るようなものは、メッキが剥がれるのも早い。
        日々の努力が人を魅力的にするという事実は、女磨きでも同じかもしれないですね。

        多くの女性が今よりもっと魅力的になり理想の恋愛をすることができる。
        それにより男も努力するようになる。
        女性はもちろん、男性のハッピーにもつながる本だと思います(^^)
        >> 続きを読む

        2014/01/23 by みっちー

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      樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!

      樫木裕実

      3.0
      いいね!
      • カーヴィーダンス第2弾、部分痩せバージョン。

        第1弾を買ってから、初心者にはこっちの方が実は良いらしいなんて話を聞いたので、懲りずにもう一冊。

        1日ちょっとの時間でいいから継続しなくちゃと思って、こっちは休んだり再開したりしながらなんとかやってます。

        スタイル良くなりたい。
        永遠の憧れです。
        >> 続きを読む

        2012/12/05 by mahalo

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    • 4人が本棚登録しています
      寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
      3.0
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      • 先日、著者がTVに出て実際に効果があるのかどうか試してました。
        少しやっただけでウエストが3cm減っていたのでメタボ気味な自分には気になる本です。 >> 続きを読む

        2012/12/10 by kemumaki

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      紀香バディ!

      講談社

      4.0
      いいね!
      • もう遺伝子レベルで違うんだからと諦めてはいるものの、ほんの少しでも近づけたらいいなと思って購入☆

        読んで思ったことは、パーフェクトボディの裏には、もの凄い努力が有るということ。
        もしかしたら、努力と言うよりは、全く気を抜かない修業のようでさえあります。

        おいしいところだけをパクっといただいて少しでもキレイになろう♪なんて甘い考えを恥じます・・・

        そんなに文章は多くないのですが、美を追求する姿勢について多くを学んだ気がします。

        素材がいいのはもちろんなのですが、誰にもマネできないほど努力して「藤原紀香」ができているのねと納得したり凹んだり・・・
        >> 続きを読む

        2012/08/21 by sayaka

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    • 1人が本棚登録しています
      絶対小顔コルセット 整形レベルのW巻き

      田村俊人

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      • カワイくなりたい♪って注目したのですが「コルセット」って何なの~!!
        あと帯の男性?がカワイクないです・・・とても。 >> 続きを読む

        2012/04/16 by tamo

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    • 1人が本棚登録しています
      やせれば美人

      高橋秀実

      4.0
      いいね!
      • 奥さんは、結婚してからみるみる太り、小泉今日子似だった顔は、贅肉による余白が増えることで、真ん中に集まってしまった。ある日、心臓がバクバクするといって救急車を呼び病院に行ってみるも、検査ではなんの異常もない。挙句には、先生に「その体格では」と言われる始末。痩せようかなとつぶやく奥さんのために、筆者はダイエットについて調べ始めた。
        この本は、奥さんのダイエット日記ではないのです。後から考えると、ダイエットの考察といった方が的確なのかもしれない。しかし、筆者によるダイエットに関する調査や、ダイエット特集を組む編集者の人へのインタビュー、ダイエットをした人自身の体験などから、面白い事実が次々に導き出される法則が面白い!!
        「やせイコール美ではない」
        「ダイエットとの出会いは、白馬の王子様と出会う夢のようなもの」
        「カロリーで計算される必要量は、正しくない?」
        文中を通じて奥さんと二人のやり取りは、読後に、心にほんわかとした温かみを残してくれるので、構えないでさらっと読んで楽しめる本だと思います。
        >> 続きを読む

        2011/06/21 by sasimi

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    • 2人が本棚登録しています
      やせる!

      勝間和代

      5.0
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      • やせる!。勝間和代先生の著書。ダイエット本は数多くあるけれど、非科学的なものだったり、健康を害してしまうものだったり、自分の成功体験を偉そうに自慢するだけの不愉快な内容だったりするものも多い。でも勝間先生の実体験に基づく科学的なダイエット方法がまとめられている本書は違う。世の中の多くの女性達の憧れの存在である勝間先生でもダイエットに悩むことがあったなんて、勝手に親近感を覚えました。 >> 続きを読む

        2018/09/28 by 香菜子

    • 1人が本棚登録しています
      デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット 光文社DVDブック

      デューク更家

      5.0
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      • 一時期、良くテレビに出ていたデューク更家氏の本。

        以前、河川敷に遊びに行ったら、ジジババ集団が表紙のポーズを取り、肩をグルングルン回しながら距離を詰めて来る恐怖体験をしたことがあるので多少トラウマに。。。

        ウォーキングと言いながらも独特のポーズを取りながら実施するため、全身の柔軟性や歪み修正も同時に行える実は中々優れたメソッド!

        ただ、旬ではないので、できるだけ屋外では避けた方がいいでしょうね。
        >> 続きを読む

        2013/06/12 by タイガー

      • コメント 7件
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      きれいは力 Power Beauty

      山本 浩未

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      • この本の名言をご紹介します。

        ***
        平坦な場所でつまずくこともあるんです >> 続きを読む

        2014/04/22 by 本の名言

      • コメント 1件
    • 2人が本棚登録しています
      バランスボールエクササイズ

      中野ジェームズ修一

      4.0
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      • 自宅で使っていて、最初は違和感が有ったのだが、慣れて来ると健康的な面を抜かしても、体勢が自由な点が気に入って来る。

        付属のDVDを見ていたら、腰回りがグイグイ動いているのに気付いたので、知人に試してみるように勧めると、やっぱり随分楽になったらしい。

        良いことをした!と気持ちよくなったので、自宅に帰りバランスボールの上で伸びをしたら、見事に後ろに倒れて後頭部を痛打。

        何事も慣れた頃が危険。

        ちょっぴり鼻血も出た。
        >> 続きを読む

        2013/08/01 by タイガー

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