kazuk1さんの読書レビュー

　これまでの読んだ本について「どんなことが書かれていたか？特に気に入ったくだりは？どんな影響を受けたか？どういった点が優れていたか？」等に答えることは難しいが、自分が読書後につけた記録を読み返せばそれらに答えられるようにするということは可能。 　アウトプットを前提とすることでインプットの質は上がる...

睡眠に関する２１の対策・tipsをオムニバス形式で紹介している。 ①午前６時から８時半の間に少なくとも３０分は屋外で太陽光を浴びる習慣をつけると、コルチゾール・メラトニン・セロトニンの分泌が理想的になる。 ②パソコン・スマホ・テレビは睡眠における脅威を主に２つ有する。一つはブルーライトを...

　第1章は佐藤優が外務省職員として読書を含め非常にストイックに勉強や生活をしていたことがわかり、モチベーション向上につながる。 　難易度の高い専門書等は、しっかり時間をかけて熟読しなければ理解ができない。それに加えて、その分野に関する「基礎知識」が備わっていることが前提とされる。 　したがって、...

無境界状態 ”人間の意識というものへの興味、チェスや太極拳の学習、文学や海への愛情、瞑想や哲学の嗜好、そういったものすべてが、徹底的にそれぞれに没頭することで、心の奥にある潜在性に触れるというテーマのもとで一体化していった。僕の成長は無境界状態という言葉で表現できるものになっていた。（中略）チェス...

　インプットとアウトプットのサイクルをバランスよく回すことで、頭の回転が早くなり、判断力、思考力、文章力が鍛えられ、自己成長につながる。 　最初のインプットから７〜１０日以内に３〜４回アウトプットする。具体的には①本を読みながらメモを取ったりマーカーを引いたりする。②本の内容を人に話す。③本の感想...