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頭のいい人の短く深く眠る法

著者: 藤本憲幸

出版社:三笠書房 (2005/08)

評価: 3.0

読了日: 2016/12/18

投稿日: 2016/12/18

最近は睡眠だけでなく、食生活でも「1日1食」だの、「糖質制限」だのと言われることが多くなりましたね。

そして、この「3時間集中睡眠」というのもそうなのですが、「『これが健康にいい』というのは科学的根拠がある」という言われ方をされるのが多いです。
それは一面では正しいかもしれないですが、なんだかんだ言って最後は「合う人/合わない人がいるのが当然」という私の持論が揺らぐものってないんですよね。

ただ、それだけしか感想がなければ★1~2評価です。
が、私自身は官公庁が相手の仕事ということで、12月~3月の繁忙期はかなり仕事量の集中度合いがかなりきついんですよ。
この本には、そういう「どうしても休みたいときに休めない」場合の処世術としては活かせる部分もあるかもしれないという意味で、私の評価は★3ということで。


    コメント

    どうしても睡眠時間が取れないときには役立ちそうな本ですね!
    自分は8時間は寝ないと、一日過ごせないです。。。

    2016/12/19 by ashsavior

    3時間睡眠ですか~……ほぼ徹夜状態ですね。
    私は徹夜すると体調崩すから向いてなさそう;;

    2016/12/20 by pan

    ピースさんの読書レビュー 「頭のいい人の短く深く眠る法」 | 読書ログ

    プロフィール
    ニックネーム:ピース
    本棚登録件数: 169 冊
    レビュー件数: 121 件

    自己紹介:
    土木系の計画・設計業務と先端技術の実用化に携わっている者です。

    レビューはビジネス書や自己啓発本、あるいはいかにも「技術職」という感じの本が多くなるかと思いますが、小説・エッセイ・歴史系・社会評論系なども出来る限りやって行きたいですね。
    CD付きの本(英語含むオーディオブック、脳や心に良い音楽とその解説がセットになった本など)も割とよく買うので、それもレビューしていこうと考えています。

    途中で合わないとか、読む価値がないと思った本はさっさと読み流してしまう(あるいは電子書籍で試読の出来ない本なら目次だけで読むのをやめることも)タイプなので、★2以下の評価は滅多につけないと思います。

    hontoでもレビューやっています(HNはこちらと違います)。

    よろしくお願いします。

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